Night Terrors vs Nightmares
Spánek byl neustálým předmětem psychologů. Spánek je čas, kdy naše tělo relaxuje a regeneruje ztracenou energii a napravuje poškození buněk. Ale pro psychology není spánek jen to a mohl by to dokázat výskyt nočních děsů a nočních můr. Noční můry a noční děsy byly k nerozeznání, dokud vědci neobjevili rychlé pohyby očí. Nyní jsou však identifikovány určité charakteristiky těchto dvou, což nám umožňuje tyto dva od sebe oddělit.
Noční děsy
Noční hrůzy jsou také známé pod jmény spánkové hrůzy a obliba nočních. Ty byly známy od starověku. Noční děsy jsou považovány za poruchu parasomnie. Noční děsy se obvykle vyskytují během prvních několika hodin spánku, kdy jsou pozorovatelné ne-rychlé pohyby očí (NREM). Toto období spánku se nazývá delta spánek. Lidé s delta spánkovou aktivitou proto mají tendenci zažívat více nočních děsů. Noční hrůzy lze zaměnit za zmatené vzrušení. Noční hrůzy obvykle začínají ve věku od 3 do 12 let a v dospívání se snižují. Noční děsy se vyskytují také ve věku 20 až 30 let.
Unikátní vlastností nočního teroru je neutěšitelnost. Člověk může vstát s doširoka otevřenýma očima a v obličeji zpanikařený výraz. Může se také potit více než obvykle a mít zvýšenou srdeční frekvenci a frekvenci dýchání; někdy dvojnásobek běžné sazby. V některých případech mohou vykazovat pohyby, jako je kopání, děrování a útěk. Osoba vypadá, že je vzhůru, ale ne. Také nemusí rozpoznat známé tváře, pokud se snaží komunikovat, a často bude vypadat zmateně. Mohou také občas ukazovat spánkovou chůzi, protože noční děsy a spánková chůze souvisejí s poruchou parasomnie. Vědci našli vztah k nočním děsům a lidem trpícím duševními poruchami, jako je posttraumatická stresová porucha.
Noční můry
Noční můry jsou v podstatě špatné, nepříjemné sny. Slovo pochází ze staré anglické „klisny“, mytologického démona, o kterém se věřilo, že mučil lidi během spánku. Noční můra může mít fyzické i psychologické příčiny, například spánek v nepohodlných polohách, stres a úzkost. Existuje také vztah mezi nočními můrami a užíváním opioidních drog. Pokud se noční můry vyskytují často, může člověk skončit s nespavostí, protože po noční můře je obtížné usnout.
Noční můry jsou běžné u malých dětí a nejčastěji u dospívajících. Freud a Jung oba popisují noční můry jako prožívání bolestivých událostí z minulosti. Když člověk zažije noční můru, probudí se ze snu, na rozdíl od nočního děsu. K tomu obvykle dochází v hlubokém spánku během fáze, kdy dochází k rychlým pohybům očí (REM).
Jaký je rozdíl mezi Night Terrors a Nightmares?
• Noční můra je špatný sen, ale noční teror není sen, ale částečné probuzení s neobvyklým chováním.
• Noční můry se vyskytují během spánku REM, ale noční děsy se vyskytují během spánku N-REM.
• Osoba se probouzí z noční můry, ale ne z noční hrůzy. (I když mohou mít oči otevřené)
