Rozdíl Mezi Spinningem A Cyklistikou

2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:37

Spinning vs Cycling

Lidé v celé zemi si dnes velmi uvědomují zdraví. Uchýlí se k cvičení v mnoha různých formách, aby se udrželi ve formě. Jízda na kole je velmi častým a oblíbeným způsobem, jak získat kardiovaskulární cvičení spolu s posilováním svalů dolní části těla. Jízda na kole lze provádět jak venku, tak i uvnitř pomocí stacionárních kol. Existuje další termín spinning, který je podobný cyklistice a v dnešní době se stal velmi populárním. Tento článek se pokouší zjistit rozdíly mezi cyklistikou a spinningem ve prospěch čtenářů.

Cyklistika

Slovo cyklistika vyvolává představy lidí v tričkách a těsných šortkách, jak jedou na kole venku na silnici. Cyklistika je velmi zdravá aktivita, kterou lékaři doporučují lidem všech věkových skupin ke zvýšení úrovně kondice. Mnoho lidí se věnuje jízdě na kole za účelem dopravy nebo rekreace, ale fyzická aktivita, která se označuje jako jízda na kole, se omezuje na využívání této činnosti jako přínosu pro zdraví. Příležitostné špatné povětrnostní podmínky a praxe bydlení ve výškových bytech však nutí lidi k jízdě na kole v interiéru. Jedná se o aktivitu, která se stala velmi populární a zdraví vědomí lidé se dostávají do lepší kondice šlapáním na stacionárních rotopedech.

Předení

Spinning je termín, který se běžně používá pro mnoho různých forem cvičení, které se provádí na fitness kolech ve studiích, které vedou kurzy pro lidi. Spinning zahrnuje instrukce poskytované trenérem, které provádějí lidé současně na svých stacionárních kolech, aby cvičili v určitém stylu. K dispozici je hudba, stacionární kola a samozřejmě instruktor, který povede několik lidí se společným cílem lepšího zdraví a kondice. Pokud jste někdy byli v těchto třídách, víte, že tato kola mají setrvačník, který je těžký až na 30 až 40 liber, a stále pohybuje pedály, i když jste přestali šlapat. To znamená, že ochromení jedince tvrdě pracuje na zastavení nebo zpomalení tohoto pohybu. Při jízdě na kole venku tření vychází ze silnice a větru. Za těchto podmínekjsou to vaše kvadricepsy a flexory na bocích, které tvrdě pracují.

Jaký je rozdíl mezi spinningem a cyklistikou?

• Jízda na kole označuje outdoorovou aktivitu, zatímco spinning je druh jízdy na kole.

• Během točení cvičíte na stacionárních kolech, zatímco venku jezdíte na pohyblivých kolech.

• Ve spřádacím cyklu je silný setrvačník, zatímco ve venkovním cyklu tření pochází z větru a silnice.

• Během špatného počasí je spinning pohodlnější než jízda na kole venku.

• Spinning se týká produktů, pokynů a cvičení poskytovaných držitelem patentu a cvičíte podle pokynů trenéra ve studiu.

• V spinningu jsou certifikovaní trenéři, zatímco na kole se můžete věnovat sami.