Vojenský tisk vs zpětný tisk
Existuje mnoho různých cviků prováděných pomocí závaží, aby zůstaly ve formě. Vojenský tisk je silové cvičení prováděné pomocí činky nebo činek a je považováno za skutečný odraz síly člověka, a tedy i jeho názvu. Existuje další cvičení na vzpírání s názvem režijní tisk, které je velmi podobné vojenskému tisku, který lidi mátl, aby si mysleli, zda jsou stejní. Navzdory podobnostem existují rozdíly mezi těmito dvěma cviky na vzpírání, o kterých se bude hovořit v tomto článku.
Vojenský tisk
Vojenský tisk je cvičení na budování svalů, které se zaměřuje na deltový sval a triceps. Říká se tomu, protože je velmi populární mezi muži v uniformách a je považován za odraz lidské svalové síly. Lze to provést jak ve stoje, tak v sedě, přičemž obě varianty do značné míry tónují ramenní svaly. Vojenský tisk je také známý pro budování svalů vzadu. Když je činka činka ve stoje, musí být činka udržována na ramenou a dotýkají se obě paty. Poté musí člověk zvednout činku nad ramena a tlačit je rovně nahoru, dokud paže nejsou rovné.
Zpětný tisk
Lis nad hlavou je cvičení na vzpírání, které vyžaduje, aby jedinec zvedl činku nad hlavu takovým způsobem, aby se paže vyrovnaly a činka byla ve vzduchu tlačena nahoru. To je důvod, proč se tomu říká zpětný tisk. Člověk nemůže zvednout činku z podlahy a dělat tlaky nad hlavou, protože toto cvičení na zvedání závaží se provádí umístěním váhy na deltové svaly na ramenou.
Vojenský tisk vs zpětný tisk
• Vojenský tisk je variantou horního tisku.
• Horní tisk se provádí ve stoje, zatímco vojenský tisk lze provádět jak ve stoje, tak v sedě.
• Vojenský tisk vyžaduje, aby si zvedák udržoval paty, aby se navzájem dotýkaly, když se provádí ve stoje.
