Frustrace vs hněv
Frustrace a hněv jsou přirozené reakce běžné pro lidi i zvířata. Vztah mezi těmito dvěma emocemi je velmi blízký, takže je velmi obtížné je identifikovat v jasném oddělení. Je však možné do určité míry rozlišit frustraci a hněv na základě psychologických vysvětlení. Bylo pozorováno, že frustrace může skončit hněvem a naopak.
Frustrace
Frustraci obvykle charakterizuje nespokojenost s určitými situacemi. Když člověk nesplní své touhy na očekávanou úroveň, často se cítí „frustrovaný“. Ve skutečnosti jde o směs pocitu beznaděje, sklíčenosti, smutku a zklamání. Frustrace má mnoho původů. Frustraci mohou vyvolat vnější faktory, jako je nevyhnutelná situace, obtížný úkol, nedosažitelný termín. Frustraci většinou způsobují vnitřní faktory, jako jsou osobní cíle, sny a neschopnost dosáhnout jich kvůli nedostatku sebevědomí, snížené sebeúcty atd. Frustrovaný člověk většinou projevuje nepřímé reakce, což ztěžuje lokalizaci původní důvod. Může upřednostňovat samotu, ticho a projevovat asociální chování, stejně jako pasivně agresivní chování. Dlouhodobá frustrace však můževést k náhlému výbuchu hněvu v pozdější fázi.
Hněv
Hněv je také přirozenou reakcí na situace, kdy se člověk cítí uražen nebo křivdil. Obvykle je vyvolána vnějšími faktory, jako je smrt milovaného člověka, bolest, nespravedlnost, ponížení, fyzické podmínky nebo nemoci atd. Hněv může být hlavně dvou typů; Agresivní hněv a pasivní hněv. Agresivní hněv je jasně pozorovatelný na rozdíl od pasivního hněvu, který ukazuje přesně opačný typ chování. Fyziologie rozzlobeného člověka je dána uvolňováním stresových hormonů, které ukazují zvýšenou srdeční frekvenci, krevní tlak, těžké dýchání a zvýšení tělesné teploty. Často naštvaný člověk může trpět nespavostí, poruchami trávení, bolestmi hlavy atd. Při extrémním výbuchu hněvu může člověk utrpět mrtvici nebo dokonce infarkt.
Jaký je rozdíl mezi Frustrací a Hněvem?
• Frustrace je obvykle reakcí na vnitřní podmínky a hněv je obvykle reakcí na vnější podmínky. (Osoba se nemusí automaticky rozzlobit, ale může být automaticky frustrována, protože může pocházet zevnitř)
• Frustrace je obvykle pomalá a stabilní reakce, ale hněv je obvykle rychlá a agresivní reakce.
• Frustraci je obtížné odhalit v řeči těla člověka a lze ji snadno skrýt, i když hněv je většinou viditelný a identifikovatelný.
