Moksha vs Bikram jóga
Jóga je starodávná indická tradice meditace a cvičení, která si na západě získala velký zájem. Aby byla pro obyvatele Západu chutná, byla jóga prezentována na západ v sekulární formě zcela oddělené od hinduistického náboženství. Na západě byla popularizována řada stylů jógy, z nichž byly velmi oceňovány Bikram jóga a Moksha jóga. Oba patří do odlišné kategorie horké jógy, což mnoho matou. Existují však rozdíly mezi těmito dvěma styly, které budou v tomto článku zvýrazněny.
Co je Bikram jóga?
Bikram jóga je forma horké jógy tzv. Kvůli jejímu zakladateli Bikramovi Choudharymu, který je žijícím pánem, který se usadil v USA. Pochází z indické Kalkaty a vyvinul jógu Bikram ve spolupráci se svou ženou, která je sama učitelkou jógy. Jeho cvičení a dechová cvičení jsou prováděny ve vyhřívané místnosti s teplotou 40 stupňů Celsia a trváním hodiny 90 minut. Bikram jóga byla vyvinuta z hatha jógy praktikované mnichy v Indii. Existuje 26 póz, které musí student udělat, spolu se 2 dechovými cvičeními, která jsou dokončena za stejných 90 minut.
Bikram jóga je nejoblíbenější formou horké jógy v zemi a má fanoušky, kteří zahrnují prominentní jména jako Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant a Kareem Abdul Jabbar.
Co je Moksha jóga?
Ačkoli horká jóga je většinou spojena s Bikram jógou, není omezena pouze na samotnou Bikram jógu, protože v rámci horké jógy je mnoho stylů. Moksha jóga je jedním z takových stylů, který vyvinuli Ted Grant a Jessica Robertson v Kanadě v roce 2004. Během krátké doby se Moksha jóga stala v USA velmi populární a 30 studií učí tuto formu jógy pro studenty. Tato forma jógy se skládá ze 40 cvičení prováděných ve vyhřívané místnosti, která byla navržena tak, aby byla šetrná k životnímu prostředí. Jedná se o třídy s nízkými náklady a byly shromážděny velkou částí populace pro jejich celkové zdraví a kondici.
Jaký je rozdíl mezi Moksha a Bikram Yoga?
• Bikram jóga je starší než jóga Moksha, jejíž zakladatel Bikram Choudhary ji založil na konci 70. let. Moksha jógu představil Ted Grand of Canada v roce 2004.
• I když jsou obě formy horké jógy, v Bikram józe je fixních 26 cvičení nebo ásan, zatímco v Moksha józe je flexibilita, protože existuje 40 póz, z nichž si instruktor a studenti vybírají pozice, které považují za snadné a efektivní.
• Kurzy jógy Moksha jsou přátelské k životnímu prostředí a mají speciálně navržená studia.
• Kurzy jógy Bikram jsou teplejší při 110 stupních, zatímco kurzy jógy Moksha jsou při 104 stupních.
• Studia jógy Moksha jsou slabě osvětlená, ale čistší než místnosti určené pro jógu Bikram, kde se pro studenty používají houbovité podložky.
• Kurzy jógy Bikram jsou vždy 90 minut, zatímco kurzy Moksha 90 nebo 60 minut.
