Hatha jóga vs Ashtanga jóga
Aštanga jóga a Hatha jóga jsou dva pojmy, které se zdají být stejné, ale mají mezi sebou jemné rozdíly. Ačkoli jsou oba termíny poměrně často nahrazeny jiným slovem zvaným Raja jóga, Ashtanga jóga odkazuje na osm komponent jógy, které navrhl mudrc Patanjali, který prosazoval principy jógového systému filozofie.
Na druhou stranu Hatha jóga odkazuje na tvrdou a namáhavou praxi hlavně ásan a pranajámových aspektů jógy. Samotné sanskrtské slovo „Hatha“znamená „agresivní“. Koncept Hatha jógy předal jeden Svámí Svatmarama na počátku 15. století.
Je třeba si uvědomit, že Hatha jóga je součástí aštanga jógy, ale je zaměstnána s jiným účelem. Cílem Hatha jógy je očištění mysli a těla pomocí ásan a dýchacích technik. Jsou předepsány namáhavé ásany nebo držení těla, které umožňují tělu bojovat se stárnutím, a techniky jako Bandhas a Kriyas jsou předepsány k očištění těla od nečistot.
Na druhou stranu se Ashtanga jóga zaměřuje na dosažení duchovního růstu nebo duchovní absorpce praktikujícího. Osm různých částí jógy je Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana a Samadhi.
Yama odkazuje na vnitřní čistotu, Niyama se zaměřuje na vnější nebo čistotu těla, Asana je držení těla, Pranayama je ovládání dechu nebo umění vdechování a vydechování, Pratyahara odkazuje na odnímání smyslových orgánů z příslušných smyslů, Dharana označuje koncentraci, Dhyana označuje meditaci a Samadhi označuje stav duchovního vstřebávání.
Pole Hatha jógy si na Západě po určitou dobu získalo extrémní popularitu. Existuje několik škol se sídlem ve Spojených státech a Velké Británii, které učí Hatha jógu a Ashtanga jógu pro studenty.
Související odkazy:
1. Rozdíl mezi Kriya jógou a kundaliní jógou
2. Rozdíl mezi jógou a cvičením
