Jóga vs cvičení
Jóga a cvičení jsou dvě slova, která jsou často zaměňována za jedno a totéž. Mezi těmito dvěma slovy je velký rozdíl. Jóga je škola filozofie, zatímco cvičení se týká rozvoje svalů lidského těla jejich správným tréninkem.
Výkon pozic jógy nepřispívá k rozvoji svalů, zatímco cvičení těla v tělocvičně významně přispívá k tonizaci svalů. Jóga se zaměřuje na dosažení duševní čistoty. Jde o regulaci dýchací techniky zvané pránájáma a ásany nebo držení těla.
Existuje řada jógových ásan nebo pozic, které mají za cíl zlepšit koncentraci a duševní čistotu. Jóga je filozofický přístup k životu. Na druhou stranu se cvičení zaměřuje na budování postavy a tonizaci svalů. Existují různé formy fyzického cvičení, jako je zvedání závaží, aerobní cvičení a podobně. Běh, jogging, plavání a skákání jsou aerobní formy cvičení.
Vzpírání přispívá k rozvoji svalů. Dodává tělu zdravý tvar. Cvičení jógy na druhé straně zlepšuje některé životní funkce v těle, jako je krevní oběh a dýchání. Říká se, že jóga poskytuje praktickému lékaři mnoho zdravotních výhod. Léčí problémy spojené s krevním tlakem a trávením. O mnoha asanech se říká, že mají léčivé účinky. Ásany se zaměřují na dlouhověkost života.
Cvičení si klade za cíl zvýšit výdrž. Na druhou stranu k dosažení dokonalosti potřebuje jóga pravidelné cvičení. Musíte mít guru nebo učitele, který vám předá znalosti jógy. Na druhou stranu se nemusíte učit cvičit od trenéra. Můžete jít do posilovny a cvičit sami. To jsou některé z rozdílů mezi jógou a cvičením.
Související odkazy:
1. Rozdíl mezi Hatha jógou a Ashanga jógou
2. Rozdíl mezi Kriya jógou a kundaliní jógou
