Činka vs činka
Činky i činky jsou typy závaží, které lidé používají ke zlepšení kondice a ke zvýšení svalové hmoty a svalové síly. V kulturistice hrají důležitou roli činky i činky a obě se používají k tonizaci svalů různých částí těla. Výhody mají činky i činky a nelze o nich říci, že jsou lepší než jiné. Existují však zjevné rozdíly mezi těmito dvěma typy vah, o nichž bude pojednáván tento článek.
Činka
Činka je druh volné váhy, kterou lze použít ke zvýšení síly svalů a k budování svalové hmoty v kulturistice. Obvykle se používá ve dvojicích s jednou činkou v každé ruce. Koncept volných závaží pro posilování a posilování síly je velmi starý a předchůdce moderních činek byl v Indii používán už před tisíci lety. Tyto závaží používali zápasníci a lidé hrající jiné sporty vyžadující sílu.
Standardní činka má krátkou rukojeť se dvěma stejnými závažími připevněnými na jejích koncích. K dispozici jsou jak činky s pevnou hmotností, tak i nastavitelné činky, které umožňují zvyšování hmotnosti podle potřeby.
Činka
Pokud jste někdy viděli vzpírání v televizi, víte, co je činka. Je to kovová tyč se závažími připevněnými na svých koncích. Délka lišty se pohybuje mezi 1,2 metry a 2,4 metry. Střední část tyče má vzor zajišťující dobré uchopení vzpěračů. Činka musí být zvednuta oběma rukama a musí být vyvážena zvedákem. Činky jsou nastavitelné, aby bylo možné přidávat závaží na obou stranách. Tato závaží nesklouzávají, aby poranili zvedák, protože zůstávají zajištěny pomocí límců. Hmotnost samotné tyče je 20 kilogramů, což je mnohem více než průměrná hmotnost činek používaných lidmi.
Jaký je rozdíl mezi činka a činka?
• Činka a činka jsou dva typy volných závaží, které se používají ke zvýšení síly svalů a svalové hmoty.
• Činka je menší a lehčí než činka.
• Činka má dlouhou tyč, která je dlouhá 2 metry a váží 20 kilogramů.
• Činku je třeba zvedat oběma rukama, zatímco cvičení s činkami lze provádět jednou rukou v každé ruce nebo jednou rukou v jedné ruce.
• Činky jsou většinou pevné závaží, zatímco činky umožňují připevnění více závaží k tyči na obou koncích.
• Činky umožňují větší pohyb a širší rozsah cviků než činka.
• Je možné zvýšit sílu jedné části těla pomocí činek.
• Činky jsou určeny ke zvedání vyšších hmotností než činky.
