Gatorade vs Powerade
Rozdíl mezi Gatorade a Powerade spočívá v množství ingrediencí použitých k jejich výrobě. Pokud jste sportovec nebo sportovkyně, určitě jste slyšeli a dokonce ochutnávali Gatorade nebo Powerade. Jedná se o dva z nejpopulárnějších sportovních nápojů. Jedná se o speciálně formulované nápoje, které jsou určeny k doplnění tekutin a elektrolytů, které se ztrácejí pocením během tréninku nebo zápasu. Oba nápoje obsahují podobné přísady a vypadají stejně. Existují však rozdíly v obsahu elektrolytů a sacharidů, o nichž se bude hovořit v tomto článku. Měli byste si pamatovat, že i když jsou velmi konkurenceschopnými značkami, nesou téměř stejné živiny.
Co je Gatorade?
Gatorade vznikl v roce 1965 jako řešení, které poskytlo hráčům Gator trochu odpočinku od ztráty elektrolytů z jejich těl během tréninku a zápasů na Floridě, která je během léta velmi horká. Pití čisté vody vás může udržet hydratovanou, ale životně důležité elektrolyty, které se ztratí, způsobují křeče. Lékaři, kteří tento nápoj vyráběli, jej pojmenovali podle maskota Floridské univerzity Gator. Společnost Gatorade byla do roku 2001 vlastněna společností Quaker Oats Company. V roce 2001 společnost PepsiCo koupila společnost Gatorade a právě ona tento nápoj v současné době vyrábí.
Během tvrdých tréninků a rychlých zápasů ztrácí hráč 900-1400mg sodíku z těla na litr potu. Ztráta sodíku je zásadní, protože způsobuje pokles hladiny vody v krvi. Gatorade obsahuje 450 mg sodíku na litr. Více cukru v nápoji znamená více cukru v krvi, ale nakonec zpomaluje rychlost vstupu vody do krve. Gatorade je 6% cukru. Gatorade má příchutě jako Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon a Glacier Freeze.
Co je Powerade?
Powerade přišel jako konkurent Gatorade brzy poté, v roce 1988. Poté, co Powerade převzala Coca Cola, se Powerade stal velmi oblíbeným sportovním nápojem. Obsah sodíku v Powerade je pouze 225mg / l. Powerade je 8% cukru.
V současné době existuje ve Spojených státech devět příchutí Powerade. Jsou to Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade a Tropical Mango.
Jaký je rozdíl mezi Gatorade a Powerade?
• Gatorade a Powerade jsou oba sportovní nápoje. Gatorade patří společnosti PepsiCo, zatímco společnost Powerade patří společnosti Coca Cola Company.
• Gatorade a Powerade se liší v množství cukru, sodíku a druhu použitého cukru.
• Zatímco Gatorade obsahuje 450 mg sodíku na litr, obsah sodíku v Powerade je pouze 225 mg / l. To znamená, že Gatorade účinněji nahrazuje sodík ztracený pocením.
• Gatorade je 6% cukru, zatímco Powerade je 8% cukru. Oba nápoje spadají do úrovně 4–8%, což je považováno za nejlepší pro přidání cukru a vody do krve v těle. Mezi Gatorade a Powerade není moc na výběr.
• Pro stejnou velikost porce 8 floz má Powerade 80 kalorií, zatímco Gatorade má 50 kalorií.
• Powerade má 100mg sodíku, zatímco Gatorade má 135mg sodíku. Powerade má tedy asi tři čtvrtiny sodíku, přičemž má více kalorií než Gatorade. Pro sportovce s nízkým obsahem sodíku je Gatorade samozřejmě lepší volbou.
• Celkový obsah sacharidů v Powerade je 19 g, zatímco Gatorade má 14 g sacharidů.
• Ostatní složky draslíku a cukrů jsou stejné, Powerade má 10% vitaminu B6, 10% vitaminu B12 a 10% niacinu.
• V horkém podnebí, jako je florida, má Gatorade mírnou výhodu oproti Powerade. Pro průměrného sportovce, který zažívá mírnější klima, však mezi těmito dvěma slavnými sportovními nápoji opravdu není velký rozdíl.
• Powerade je však sladší, takže některým chutná lépe.
• Příchutěmi Powerade jsou Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Grape, White Cherry, Lemon Lime, Melon, Strawberry Lemonade a Tropical Mango.
• Gatorade má příchutě jako Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Lemon-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon a Glacier Freeze.
Jak vidíte, Gatorade i Powerade mají řadu ingrediencí, které jsou určeny ve prospěch sportovců. Nezapomeňte však, že tyto sportovní nápoje jsou určeny těm sportovcům, kteří po dlouhou dobu ztrácejí spoustu potu. Pokud neztrácíte velké množství potu, nepokračujte v pití těchto nápojů. Voda bude pro vás dokonalým zvlhčovačem.
Obrázky se svolením:
- Pre-game fuel, Gatorade Thirst Quencher, G2 Low-calorie, and Post-game protein recovery by Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade přes Pixabay (veřejná doména)
