Rozdíl Mezi BMR A TDEE

Rozdíl Mezi BMR A TDEE
Rozdíl Mezi BMR A TDEE
Anonim

Klíčový rozdíl mezi BMR a TDEE spočívá v tom, že BMR (bazální metabolická rychlost) se vztahuje k množství kalorií, které tělo využívá pro životně důležité funkce, zatímco TDEE (celkový denní výdej energie) se vztahuje k celkovému množství kalorií, které člověk spaluje za den.

BMR a TDEE jsou dvě důležitá měření pro udržení zdravé tělesné hmotnosti. BMR je celkové množství kalorií, které spálíte pro životně důležité činnosti ve vašem těle. Naproti tomu TDEE je celkové množství kalorií, které každý den spálíte. Jde o kumulativní hodnotu BMR a dalších dvou faktorů. TDEE je tedy měření kalorií potřebných pro bazální metabolismus a fyzické aktivity.

Doporučená: