Niacin vs Niacinamid
Niacin a niacinamid jsou dvě formy doplňků vitaminu B3. Rozdíl mezi Niacinem a Niacinamidem není známo mnoha lidem, takže mnoho z nich bere jako doplněk vitamínů. Faktem však je, že vitamin B3, který je důležitou součástí řady vitaminů B, má dvě formy, které jsou známé jako niacin a niacinamid. Stejně jako všechny formy vitaminu B mají Niacin i Niacinamid důležité zdravotní výhody a souhrnně jsou označovány jako vitamin B3. Nedostatek vitaminu B3 v těle způsobuje onemocnění zvané pelagra. Běžné příznaky pelagra jsou dermatitida, průjem a demence. V extrémních případech může nedostatek B3 vést dokonce k smrti.
Stejně jako všechny formy vitaminu B jsou jak niacin, tak niacinamid rozpustné ve vodě a jsou v těle rozptýleny. Vitamin B3 je nutné pravidelně doplňovat a jakékoli předávkování není škodlivé, protože přebytek se vylučuje močí. Oba hrají důležitou roli při oxidaci tkání a výrobě energie. Podílejí se také na metabolismu tuků známých jako cholesterol. Niacin i Niacinamid jsou k dispozici jako zdravotní doplňky. Mnoho lidí je bere na sebe zaměnitelně, ale vždy je rozumné poradit se s lékařem, než je užijete, protože oba mají různé účinky na tělo.
Naše tělo je schopné přeměňovat Niacin na Niacinamid. Tělo může také vyrobit niacinamid z tryptofanu, což je aminokyselina nacházející se v krmivech pro zvířata. Ačkoli mají Niacin i Niacinamid podobné účinky, jejich farmakologické vlastnosti jsou odlišné. Vysoké dávky niacinu mohou způsobit návaly. Jelikož však niacinamid nemá dilatační účinek na krevní cévy, nevede k návalům kůže. Lékaři tedy dávají přednost léčbě niacinem při léčbě pelagry, což je plýtvání nemocí způsobenou vitaminem B3. Niacinamid však může způsobit nadměrné pocení.
Niacin lze použít k léčbě vysokých hladin cholesterolu, ale niacinamid se k tomuto účelu nepoužívá. Protože niacinamid je amidem niacinu, jsou inhibovány jeho vlastnosti snižující hladinu cholesterolu. Niacinamid se doporučuje pro použití při léčbě osteoartrózy, i když je v tomto ohledu zapotřebí více výzkumu.
Niacin i niacinamid se používají k léčbě emočního a fyzického stresu a kterýkoli z těchto dvou lze použít k léčbě deprese a úzkosti.
Skutečný rozdíl mezi niacinem a niacinamidem spočívá ve skutečnosti, že zatímco niacin obsahuje skupinu organické kyseliny, niacinamid obsahuje aminoskupinu. Amid je chemická sloučenina, která obsahuje karbonylovou skupinu (C = O), která je navázána na atom dusíku.
U problémů s oběhem je upřednostňován spíše niacin než niacinamid, protože má vyšší vlastnosti snižující hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Ať už jsou užívány ve formě niacinu nebo ve formě niacinamidu, lékaři je doporučují užívat ve spojení s vitaminem B1, B2 a C, což je činí účinnějšími.
