Tai Chi vs Qigong
Čína je jednou z nejstarších civilizací na světě a dvě z jejích tradic, Tai chi a Qigong, protože vnitřní bojová umění vedoucí k rozvoji Qi, životní energie proudící energetickými cestami uvnitř těl všech lidských bytostí, jsou populární v západní svět taky. Obě tyto formy bojového umění využívají Chi, aby se člověk stal fyzicky i psychicky silnějším. Oba vedou k očištění těla, charakteru a mysli, vyléčí nemoci a vedou k dlouhověkosti. Kvůli podobnostem mezi těmito dvěma typy cvičebních systémů však většina lidí zůstává zmatená. Tento článek se pokouší zdůraznit rozdíly mezi Tai chi a Qigong.
Tai chi
Tai Chi Chuan, nebo jednoduše Tai Chi, se točí kolem Qi nebo Chi, jak je známo vnějšímu světu. Toto je životní síla, která pohání všechny živé bytosti a tvoří základ systému tradiční čínské medicíny zvaného TCM. Tato životní síla proudí poledníky uvnitř těla a kdykoli dojde k přerušení toku této energie, tělo onemocní. Cvičení tai-či, jak se tomu říká vnitřní bojové umění, zajišťuje, že tai-či proudí po celém těle bez jakéhokoli zablokování a tělo praktikujícího tchaj-ťi zůstává zdravé.
Západní lidé nazývají Tai Chi léčivým uměním, zatímco v Číně je to způsob života. Toto vnitřní bojové umění vzniklo asi před dvěma tisíci lety a skládá se ze série pomalých a kruhových pohybů, o nichž se předpokládá, že odstraní všechny překážky pohybu Chi uvnitř těla praktikujícího tohoto starověkého umění. Zahrnuje systematické dýchání a zaujetí postojů, jako je indická jóga, které přitahují obyvatele Západu k tomuto starodávnému a tradičnímu systému čínské medicíny.
Qigong
Kultivace zdraví ovládáním Qi nebo Chi je konečným cílem Qigongu, stejně jako Tai Chi. Zahrnuje vytváření obtížných pozic těla podobně, jako to dělají jogíni v Indii. Zaměření mysli při vytváření pozic pomáhá mysli, dechu a energii praktikujícího. Doslovný význam Qigongu je práce se životní energií. Cílem starodávného čínského bojového umění je umožnit praktikujícímu ovládat životní sílu a těžit z ní fyzicky, mentálně, duchovně i emocionálně. Qigong je součástí TCM a byl poprvé publikován v Vnitřním kánonu Žlutého císaře. Tato kniha je považována za pramen starověkého systému čínské medicíny. Předpokládá se, že Qigong dokáže léčit onemocnění, aby zlepšil fyzické a duševní zdraví praktikujícího. Qigong má tři formy, jmenovitě lékařský qigong, meditační qigong a bojový qigong.
Jaký je rozdíl mezi Tai Chi a Qigong?
• Síla generovaná v tai Chi je hustá, zatímco síla v Qigongu je lehká
• Kalistenika a pohyby tekutého těla v tai Chi jsou pokročilé a komplikované, zatímco v Qigongu jsou tyto pohyby méně komplikované a méně hluboké.
• Meditace v Qigongu je mnohem intenzivnější a silnější než v Tai Chi
• Qigong je praktikován spíše pro své léčivé síly, zatímco Tai Chi je způsob života určený pro celkovou mysl a tělesnou zdatnost
