Štíhlá vs tónovaná
Zdravé a tvarované tělo je nepochybně snem každého člověka, který si je vědom svého vzhledu. I když tomu tak může být, není to vždy snadný úkol. Dnes se používá mnoho přídavných jmen, která popisují toto ideální tělo, po kterém téměř každý touží. Štíhlá a tónovaná jsou dvě taková slova, která se často používají společně při popisu ideální postavy. Znamená to však to samé?
Co je Lean?
Štíhlé tělo by naznačovalo postavu bez nadměrného tělesného tuku. Je to aspekt těla, který je považován za zdravý, což naznačuje, že dotyčný nemá nadbytečný tělesný tuk. Štíhlá nenaznačuje, že je hubená nebo hubená, což je ve srovnání s ní považováno za nezdravé aspekty postavy. Štíhlé tělo se získává většinou zdravým stravováním. Cvičení také může přispět k dosažení tohoto účinku na tělo. Je však stanoveno, že ideální procento tělesného tuku pro ženu musí být 20%, zatímco pro muže to musí být 10%.
Co je tónovaný?
Tónované tělo by naznačovalo postavu, u které byla vylepšena síla a pevnost. Toho lze dosáhnout neustálým cvičením. Aby bylo možné tónovat určité části těla, je třeba cvičit specifická cvičení specifikovaná pro tuto část těla. Tónované tělo vykazuje sílu a nepřenáší nadměrný tělesný tuk, protože by se nadměrného tělesného tuku zbavilo cvičením. Nízké hladiny tělesného tuku spolu se svalovým vývojem dláždí cestu pro dobře naladěné tělo. Právě tyto svaly je třeba tonizovat, aby byly viditelné zpod kůže. Bez tělesného tuku by však člověk nebyl schopen získat tónovaný vzhled, protože nadměrná ztráta tělesného tuku by vedla také ke snížení svalstva, což by tělu dodávalo spíše hubený vzhled než tónovaný.
Jaký je rozdíl mezi Lean a Toned?
Tajemstvím zdravého těla je zdravé stravování v kombinaci se správným množstvím pohybu. Existuje mnoho postav, které jsou v módě, pokud jde o rozhodování o něčí představě dokonalého těla. Štíhlá a tónovaná jsou dvě slova, která se často mluví společně, pokud jde o postavu člověka. Co si však většina neuvědomuje, je skutečnost, že i když jsou štíhlé i tónované indikátory zdravých těl, nemusí to nutně znamenat totéž.
• I když jak štíhlé, tak tónované označují postavy s nízkým tělesným tukem, štíhlé a tónované jsou dva výrazy, které dávají různé konotace.
• Štíhlá nutně neznamená žádné nadměrné množství tělesného tuku. Tónovaný znamená dobře definované svaly, které lze viditelně vidět pod kůží.
• Štíhlá je kvalita postavy, kterou lze získat zdravým stravováním a minimálním cvičením, ale pro posílené tělo je třeba věnovat se neustálému a intenzivnímu cvičení.
• Lean lze získat bez svalů. Chcete-li získat posílené tělo, musíte nejprve získat svaly.
• Chudým tělem lze dosáhnout zhubnutím. Člověk nemůže zhubnout, pokud potřebuje získat vycvičené tělo.
Související příspěvky:
