Insomnia vs spánková apnoe
Nespavost a spánková apnoe se týkají dvou poruch spánku, které by se neměly navzájem zaměňovat, protože mezi nimi existuje jednoznačný rozdíl. Nespavost je stav, kdy má jedinec potíže se spánkem. Na druhou stranu je spánková apnoe stav, kdy se během spánku přeruší dýchání jedince. To zdůrazňuje, že nespavost a spánková apnoe jsou dvě různé poruchy. Obě poruchy však různými způsoby narušují výkon jedince. V tomto článku prozkoumáme rozdíly mezi dvěma poruchami spánku, nespavostí a spánkovou apnoe.
Co je nespavost?
Nespavost lze považovat za poruchu spánku, kdy má jedinec potíže se spánkem. To by mohlo znamenat buď neschopnost usnout, nebo jinak zůstat spící. Osoba, která trpí nespavostí, vykazuje letargické pohyby při každodenních činnostech. To ovlivňuje výkon jednotlivce. Může to vést k dalším problémům, jako jsou problémy s koncentrací, pamětí, úzkostí, funkcí imunitního systému, podrážděností, únavou a dokonce i zkrácením doby reakce. Může se setkat s nedostatkem spánku kvůli nižšímu počtu hodin, které může jedinec spát, nebo kvůli kvalitě spánku.
Když mluvíme o nespavosti, existují hlavně tři kategorie. Oni jsou,
- Přechodná nespavost
- Akutní nespavost (krátkodobá nespavost)
- Chronická nespavost
Přechodná nespavost trvá dny nebo maximálně týdny. Akutní nespavost známá také jako krátkodobá nespavost trvá několik týdnů. Chronická nespavost může trvat měsíce nebo dokonce roky. Podle psychologů lze nespavost pozorovat více u žen než u mužů.
Nespavost může být způsobena zdravotními problémy, hormony, psychickými problémy, poruchami cirkadiánního rytmu, jako je jet lag, během těhotenství atd.
Co je to spánková apnoe?
Spánková apnoe je také porucha spánku, stejně jako nespavost. K tomu však dochází, když se během spánku přeruší dýchání jedince. To znamená, že dýchání se během spánku zastaví, v takovém případě dojde k narušení příjmu kyslíku. Kvůli tomuto stavu jedinec není schopen řádného spánku a končí lehkým spánkem. To ovlivňuje výkon jednotlivce. Stejně jako v případě nespavosti může spánková apnoe vést k problémům s koncentrací, únavou atd. Psychologové se domnívají, že může dokonce vést k dalším zdravotním stavům, jako jsou srdeční choroby, mrtvice, přírůstek hmotnosti.
Hlavně existují tři kategorie spánkové apnoe. Oni jsou,
- Obstrukční spánková apnoe
- Centrální spánková apnoe
- Komplexní spánková apnoe
Obstrukční spánková apnoe je, když měkké tkáně v zadní části krku blokují dýchací cesty. Díky tomu je chrápání jedince. Centrální spánková apnoe nastává, když dojde k narušení signalizace mezi mozkem a svaly. A konečně, komplexní spánková apnoe je fúzí obstrukční a centrální spánkové apnoe.
Pacient spánkové apnoe pomocí masky CPAP
Jaký je rozdíl mezi nespavostí a spánkovou apnoe?
• Definice nespavosti a spánkové apnoe:
• Nespavost je stav, kdy má jedinec potíže se spánkem.
• Spánková apnoe je stav, kdy se během spánku přeruší dýchání jedince.
• Kategorie:
• Nespavost i spánková apnoe jsou poruchy spánku.
• Rozsah:
• Spánková apnoe je spíše fyzická porucha, zatímco nespavost má mnohem širší záběr.
• Příčiny:
• Nespavost může být způsobena psychickými problémy, které jedinec zažívá, jako je deprese.
• U spánkové apnoe to tak není.
Obrázky se svolením:
- Insomnia od Alyssy L. Miller (CC BY 2.0)
- Pacient spánkové apnoe pomocí masky CPAP od Magnuse Manskeho (CC BY-SA 2.0 de)
