Video: Rozdíl Mezi Celými Zrny A Obilovinami
2024 Autor: Mildred Bawerman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 08:37
Celozrnné vs cereálie
Celé zrno a obiloviny jsou považovány za zdravé potraviny. Bylo vědecky prokázáno, že jsou účinné při snižování rizika vzniku srdečních chorob a úmrtí na smrtelný infarkt a dalších nemocí. Ale stranou, jak se tedy tito dva liší?
Celozrnné
Celá část zrna je klíčkem, otrubami a endospermem. Tyto různé složky tvoří důvod, proč je celé zrno velmi zdravé. Vzhledem k tomu, že otruby obsahují vlákninu a vitamíny potřebné pro tělo, zatímco klíček nese vitamin E, fosfor, zinek a kyseliny listové, abychom jmenovali alespoň některé. Endosperm je na druhé straně bohatý na bílkoviny. Kombinace těchto tří činí z celého zrna opravdu velmi výživné jídlo.
Cereálie
Cereálie obvykle obsahují pouze endosperm, čímž vylučují výhody a minerály, které lze získat z otrub a klíčků. Bylo řečeno, že obiloviny jsou hlavně bohaté na sacharidy. Díky čemuž je toto snižování hmotnosti velmi účinné, odborníci však často tvrdí, že spolu se ztrátou hmotnosti dochází také ke ztrátě cenných vitamínů, protože jsou ohroženy ostatní části.
Rozdíl mezi celozrnným a obilným
Hlavním rozdílem mezi celozrnnými a obilovinami je jejich nutriční obsah. Celé zrno je mezi těmito dvěma považováno za zdravější variantu. Ve skutečnosti bylo řečeno, že jeho pravidelná konzumace může pomoci eliminovat srdeční choroby a dokonce chránit tělo před možnou rakovinou. Cereálie jsou na druhou stranu velmi užitečné, pokud jde o někoho, kdo plánuje zhubnout. Proběhlo několik diskusí o tom, že to nestačí na zajištění správné výživy, nicméně je všeobecně přijímáno, že když někdo plánuje zhubnout, je již dáno, že může také ztratit některé tolik potřebné vitamíny a minerály.
Oba mohou poskytnout tolik potřebnou výživu, aby posílily imunitní systém a také pomohly regulovat problémy s hmotností. Ale všechno se točí podle toho, jak člověk preferuje, co má při snídani nejraději. Výživa stranou, myslím, že nejdůležitější věcí zde je vychutnat si zážitek z jídla něčeho zdravého a chutného.
Stručně: • Celá část zrna je klíčkem, otrubami a endospermem. Tyto různé složky tvoří důvod, proč je celé zrno velmi zdravé. • Cereálie obvykle obsahují pouze endosperm, čímž eliminují výhody a minerály, které lze získat z otrub a klíčků. • Cereálie jsou na druhou stranu velmi užitečné, pokud jde o někoho, kdo plánuje zhubnout. |
Doporučená:
Rozdíl Mezi Symetrickými A Asymetrickými špičkovými Molekulami
Klíčovým rozdílem mezi symetrickými a asymetrickými vrchními molekulami je to, že symetrické vrchní molekuly mají jednu správnou osu otáčení a dva momenty setrvačnosti
Rozdíl Mezi Transgenními A Knockoutovými Myšmi
Klíčovým rozdílem mezi transgenními a knockoutovanými myšmi je, že transgenní myši mají do svého genomu vložené cizí geny, zatímco knockoutované myši mají funkci
Rozdíl Mezi Celými Velikostmi V Botách Rocket Dog
Whole Sizes in Rocket dog Shoes Rocket dog je značka obuvi od společnosti Rocket Dog založená dvěma jednotlivci, kteří mají vášeň pro vytváření svých
Rozdíl Mezi Klíčovým Rozdílem Mezi Kovovými A Nekovovými Minerály
Klíčový rozdíl - kovové vs. nekovové minerály Minerál je přirozeně se vyskytující pevná a anorganická složka s určitým chemickým vzorcem a
Rozdíl Mezi Celými Zrny A Rafinovanými Zrny
Celá zrna vs. rafinovaná zrna Rozdíl mezi celými zrny a rafinovanými zrny je něco, o čem byste měli vědět, když přidáváte zrno