Izotonické vs izometrické
Svalový systém je velmi důležitý, protože může produkovat pohyb a poskytovat ochranu a podporu orgánům v těle. Jedinečným charakteristickým rysem svalové buňky je relativní hojnost a organizace aktinových a myosinových vláken v buňkách. Tato vlákna se specializují na kontrakci. U obratlovců jsou přítomny tři typy svalů; a to hladké svaly, kosterní svaly a srdeční svaly. Kontrakce srdečních a hladkých svalů je obecně nedobrovolná, zatímco kosterní sval je pod dobrovolnou kontrolou. V závislosti na modelu produkce napětí lze svalovou kontrakci klasifikovat jako izotonickou kontrakci a izometrickou kontrakci. Denní aktivity zahrnují izotonické i izometrické kontrakční kombinace svalů.
Co je izotonická kontrakce?
Slovo „izotonické“znamená stejné napětí nebo váhu. Při této kontrakci je vyvinuté napětí konstantní, zatímco se mění délka svalu. Zahrnuje zkracování svalů a aktivní kontrakci a uvolnění svalů a dochází k pohybům, jako je chůze, běh, přeskakování atd.
Izotonickou kontrakci lze dále rozdělit do dvou kategorií na soustředné a výstřední. Při koncentrické kontrakci se sval zkracuje, zatímco u excentrické kontrakce se sval během kontrakce prodlužuje. Excentrická svalová kontrakce je důležitá, protože může zabránit rychlým změnám délky, které mohou poškodit svalovou tkáň a absorbovat rázy.
Co je izometrická kontrakce?
Slovo „izometrické“znamená konstantní nebo neměnnou délku svalu. U izometrických kontrakcí zůstává délka svalu konstantní, zatímco napětí se mění. Zde se ve svalu vyvíjí napětí, ale sval se nezkracuje, aby mohl pohybovat předmětem. Proto v izometrické koncentraci, když se žádný objekt nepohybuje, je externí práce nulová. Při této kontrakci se jednotlivá vlákna zkracují, i když celý sval nemění svou délku, a tak izometrická cvičení pomáhají svaly posilovat.
Izometrická kontrakce nezahrnuje pohyby kloubů, takže pacienti vyžadující rehabilitaci mohou provádět izometrická cvičení, aby se vyhnuli bolestivým pohybům. Tato cvičení se nedoporučují u pacientů s vysokým krevním tlakem, protože mohou způsobit nebezpečný nárůst krevního tlaku. Příklad izometrického pohybu zahrnuje uchopení předmětu jako netopýr nebo raketa. Zde se svaly stahují, aby držely a stabilizovaly předmět, ale při jejich držení nedochází ke změně délky svalů.
Jaký je rozdíl mezi izotonickou a izometrickou kontrakcí?
• Při izotonické kontrakci je napětí konstantní, zatímco délka svalu se mění. Při izometrické kontrakci zůstává délka svalu konstantní, zatímco napětí se mění.
• Izotonické záškuby mají kratší latentní období, kratší kontrakční období a delší relaxační období. Naproti tomu izotonické záškuby mají delší latentní období, delší kontrakční období a kratší relaxační období.
• Zvýšení teploty snižuje izometrické napětí, zatímco zvyšuje izotonické zkracování škubnutí.
• Uvolňující teplo izometrické kontrakce je menší, a proto je izometrická kontrakce energeticky účinnější, zatímco izotonická kontrakce je více, a proto je energeticky méně účinná.
• Během izometrické kontrakce nedochází ke zkracování, a proto se neprovádí žádná externí práce, ale během izotonické kontrakce dochází ke zkracování a provádí se externí práce.
• Izotonická kontrakce nastává uprostřed kontrakce, zatímco izometrická kontrakce nastává na začátku a na konci všech kontrakcí.
• Během svalových kontrakcí se zvyšuje izometrická fáze, když se zvyšuje zátěž, zatímco izotonická fáze klesá, když se zvyšuje zátěž.
